どうもKです 自転車通勤を始めて1ヶ月となりました 雨の日や持ち物が多い日などは車での通勤でしたので実際は仕事の日の7割ぐらいが自転車通勤でした 自転車通勤による体の変化が出てきましたのでその成果をまとめました‍♂️ 目次 運動不足の解消 体重の変化 …