どうもKです 自転車通勤を始めて1ヶ月となりました 雨の日や持ち物が多い日などは車での通勤でしたので実際は仕事の日の7割ぐらいが自転車通勤でした 自転車通勤による体の変化が出てきましたのでその成果をまとめました‍♂️ 目次 運動不足の解消 体重の変化 …

どうもKです 自転車通勤で運動量を増やしたので、体重が少しずつ減ってきました✌️ せっかく運動に目覚めたので筋トレも始めていきたいと思います！ とは言っても、金銭面やコロナ禍を考慮して自宅トレをやっていくつもりです‍♂️ とりあえず休みの日限定でや…

どうもKです 自転車通勤を始めてから1週間経過しました‍♂️ とはいえ雨や荷物が多い日もあり、毎日自転車通勤ではありませんでした 実際は先週5日の内、3日自転車通勤でした。 まだまだ始めたばかりではありますが、 精神的なキツさは感じなくなってきました …

こんにちはKです 本日で自転車通勤2日目です。 初日と比べて脚に疲れが残っている感じがあり乗り始めはキツかったです笑 ただやはり車に比べて気持ちよく走れる為、 『楽しい』という感覚はありました‍♂️ 『疲れるけど、楽しい』という感じの2日目でした✋ 乗…

こんにちはＫです 梅雨も明け、夏がやって参りました☀️ 今日より職場まで（片道14km）を自転車通勤したいと思います！ 一応、一回試しに自転車通勤した方がありますが問題無さそうでした もちろん多少の疲れや筋肉痛、お尻の痛みはありましたが..... それで…